나에게 맞는 건강하고 멋진 몸 만들기: 디자인유어바디 DesignYourBody

아이폰 피트니스 운동 디자인유어바디

디자인유어바디 DesignYourBody는 체중에 따라 5가지 체형으로 분류해 개별적인
식단과 운동 방법을 제공하는 앱입니다.
스트래칭과 가슴, 등, 복부, 어깨, 팔, 다리에 대한 일반적인 운동법, 운동선수나 유명
연예인의 부위별 등 180 여가지의 운동 방법을 텍스트와 동영상을 통해 배울수 있습니다.
나만의 운동 프로그램 만들기체형별로 제시되는 운동법으로 정상 체중과 건강한 몸
유지하거나, 과체중과 경우 체형별 다이어트에도 도움이 될것입니다.
또한 운동 시간을 위한 알람 기능, 운동 진행 상황과 변화 하는 몸의 체질량 지수 기록,
사진으로 찍어 운동 전 후의 몸을 비교해 볼수도 있습니다.
근육을 만들어 체형을 유지하거나 건강한 몸을 만들기 위한 운동법, 그에 필요한 부가
메뉴들을 상세하게 제공하고 있습니다.


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홈에서 퀵스타트를 이용해 성별과 나이, 키, 체중을 입력

아이폰 피트니스 운동 디자인유어바디

체중에 따른 개별 신체질량지수와 식단, 훈련 프로그램을 알려주며, 저장하면 프로그램에 사용자별 훈련프로그램으로 저장됩니다. 퀵스타트의 프로그램에서 셋트별 운동은 히스토
리에만 저장할수 있고, 내 프로그램에 넣으려면 Exercises에서 셋트를 보낼수 있습니다.
퀵스타트 메뉴는 오히려 사용자에게 사용법에 대한 혼란을 줄듯 합니다.
*현재 퀵스타트에서 사용자 프로그램으로 저장하면 식단은 저장되지 않고, 홈의 기록
이 남아 있는 시간 동안만 식단을 볼수 있습니다.


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훈련식단에서 과체중일 경우 체중 감량 식단 A, B 외에 한가지가 더 제시될수 있고 저체
중일 경우 체중 증가로 정상 체중에 도달하기 위한 식단을 알려줍니다.
식단에서 같은 효과가 있는 다른 음식들과 개별 식단에 대한 설명이 추가되어 사용자들
에게 유기적인 식단 활용에 있어 만족감을 주었으면 합니다.

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프로그램에서 내 체중에 따른 사용자 프로그램과 일반적인 프로그램에서 유형별로
참고할 만한 훈련프로그램을 제공합니다.
사용자 프로그램이 DesignYourBody의 가장 핵심 메뉴인데 사용자가 찾기에 깊숙히
들어가 있고, 커스텀 프로그램이라는 제목도 사용자에게 쉽게 다가오지 않습니다.
퀵스타트에서 저장하면 식단과 내 프로그램을 하단 메뉴에서 더 쉽고 편리하게 사용
할수 있도록 수정되었으면 합니다.

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퀵스타트에서 만든 내 프로그램은 프로그램- 사용자 프로그램- 만든 날짜의 내프로그램
에서 볼수 있습니다.

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훈련프로그램은 요일별로 구성되고, +를 통해 운동항목과 구분바 추가, 편집메뉴로
순서이동과 삭제 지원.

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각 프로그램은 텍스트와 사진, 동영상 보기로 구성되며, 동영상은 앱내에 저장되어
있지 않습니다.
본 동영상은 홈의 설정에서 시청 동영상 켜기를 선택해야 하며 삭제 할수 있습니다.
운동시간 알람 또한 설정에서 지정할수 있습니다.

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셋트는 횟수와 중량별로 또 다시 사용자 지정 셋트를 만들수 있고, 지정 없이 3셋트
완료할 경우 히스토리에도 그대로 저장되니, 기록을 자세히 하고 싶다면 셋트를 만드
는 것이 좋고, +버튼으로 셋스 생성 합니다. 
Edit은 셋트 순서 변경과 삭제, 기능만 셋트 중량과 제목 편집 기능이 있습니다.
메뉴의 이용과 사용법에 있어서는 개선과 추가, 더 편리한 사용법이 제시되기 바랍니다.
* 셋트 편집에 대한 글 수정 2011 8.19

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일반 프로그램에서 체형별 훈련법과 호나우드, 로드리게스, 코비 브라이언트, 패더러
박태환, 발크호퍼, 타이거 우즈, 이정재 가슴 따라잡기, 소지섭 어깨, 배용중 등, 김종
국 팔, 송일국 다리, 권상우 복근 운동 프로그램을 제공

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Exercises에서 스트레칭과 기본 훈련법을 부위별로 익히거나, 내 프로그램에 보낼수
있습니다. 내 프로그램이 여러개라면 선택해서 보낼수 있습니다.


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스트레칭 메뉴입니다.

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부위별 운동법 중 가슴.

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히스토리에서 날짜별 운동별 진행 상황(시작한 날부터)과 몸무게, 신체지수, 체질량지수
를 기록할수 있습니다.
사진기록은 전후 두장의 사진을 찍어 비교할수 있는 한장의 사진으로 만들어 카메라롤에
보낼수 있습니다. 사진을 찍어 저장할 경우 메뉴의 이동이 느려지는 현상이 있습니다.

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홈의 설정에서 운동 시간 알람을 지정해 둘수 있습니다. 


마치며
- 중량 입력하기는 + 버튼으로 커스텀을 만들어 선택하기 보다 가능하면, 기본 셋트 1.2.3
중 kg 부분을 터치해서 변경할수 있다면 더 편할듯 합니다.
- 시간형과 횟수형에 대한 설명, 내 프로그램으로 만들어진 전체 항목 혹은 부분 항목의 운동 기간 정보와 기간별 효과에 대한 설명이 필요합니다.
-  식단은 운동 기간에 맞춰 좀 더 자세한 설명이 추가되어야합니다. 

- 기구를 대체할수 있는 운동법도 더 많이 추가되기 바랍니다.

전체 운동 프로그램의 대부분이 Gym에 있는 기구 운동으로 짜여져 있기 때문에 트래이너
의 도움을 받는 것을 전제로 사용하면 좋을 앱입니다. 혼자서 하려면 기구운동에 대한 일반적인 지식에 있는 사용자의 경우에 효과적일듯 합니다.  지속적으로 잘못된 자세나 중량으
로 운동할 경우 오히려 근육이나 뼈에 안좋은 영향을 끼칠수도 있기 때문입니다.
전적으로 혼자 하는 방법을 제시하고자 하는 앱이라면 사용자들이 운동에 대한 지식이 없
다는 것을 전제로 상세한 설명이 필요할 것입니다. 그리고 DesignYourBody 라는 타이틀
에 맞게 사용자를 우선으로 하는 개별프로그램 메뉴, 편리한 사용법으로 거듭나는 것
이 앱의 현재 버전이 해결해야할  부분 입니다.
좋은 프로그램으로 구성되어 있지만 보여주는 방법에 있어서는 미숙한 면이 보입니다. 전체적으로 더 다듬어지고 상세 설명이 추가된다면  DesignYourBody는 텍스트와 사진, 동영상으로 제공하는 운동법, 체중에 맞는 식단과 프로그램을 효과적으로 이용할수 있을 것입니다. 

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  2. 디어클라우드 2011.08.19 09:42 신고

    @dearcloud_ rt하고 신청합니다

    가정에서가 아닌 헬스장에서 운동하는 방법이군요 신청합니다

  3. various61 2011.08.19 09:50 신고

    @various61 rt후리딤신청드려요^^
    항상수고많으시네요

  4. 레즈 2011.08.19 10:58 신고

    @reznoa RT 후 신청합니다.

  5. 로미랑줄리랑 2011.08.19 11:29 신고

    @ggu1982

    리딤신청합니다~

    여름에 운동은 필수!!

  6. theand 2011.08.19 11:32 신고

    @soletheand RT 후 신청합니다

  7. Leedawon82 2011.08.19 12:23 신고

    RT 후 리딤코드 신청합니다. 잘 부탁드립니다 ^^ @leedawon82

  8. rheehot 2011.08.19 12:46 신고

    @rheehot 뱃살 제거를 위해서 노력하고 싶어요

  9. 빤똬스틱 2011.08.19 13:26 신고

    @fantastic902 RT후 신청합니다~
    매년 여름 막바지에 운동시작해서 막상 여름다가올땐 그만둬버렸는데 이번엔 이 어플 활용해서 제대로 한번 디자인 해보고싶네요~!

  10. 김영신 2011.08.19 14:01 신고

    @imagoday
    절대 살안찌는 저주받은 몸을 운동으로 근육을 키우고 싶네요 리딤코드 신청합니다

  11. 사랑이야 2011.08.19 15:53 신고

    @sarangiyaa

    RT 후 리딤 코드 신청합니다.

    여름은 이제 가고 있지만 그래도 마음 굳게 믿고 쭉 ~~~ 운동하고 싶습니다.
    체계적으로~~~

    똥배야 가라~~~

    좋은 이벤트 감사합니다 ^^

  12. lluviasky 2011.08.19 16:32 신고

    @lluviasky
    집에서 부모님이 곰되어간다고 매일 구박만 하셔서
    이참에 운동해보려는데 도움이 될 것 같아서 신청해봅니다(..)ㅠㅠ
    RT했구요 ㅎㅎ;

  13. 오일용 2011.08.19 17:20 신고

    @joshua510 리딤코드신청합니다^^ RT 했습니다.

  14. 조운 2011.08.19 18:22 신고

    @hanmookwan
    RT 후 리딤 신청합니다.
    운동이 업이라 도움이 많이될듯 싶네여

  15. 조운 2011.08.19 18:22 신고

    @hanmookwan
    RT 후 리딤 신청합니다.
    운동이 업이라 도움이 많이될듯 싶네여

  16. 재희 2011.08.19 18:29 신고

    @third_j 신청합니다. ;)

  17. 이창현 2011.08.19 22:24 신고

    @Krazyocesn 신청합니다!

  18. ┕ⓒⓞⓞⓛ┙ 2011.08.19 22:50 신고

    @_cys

    RT 했습니다.

    정말 저한테 너무 필요한 어플입니다.
    많은 도움이 될 것 같아요~
    편안한 밤 되세요 ^^*

  19. Gyul 2011.08.19 23:29 신고

    @rextarx
    RT 했습니다.

    이 어플 괜찮다고 벼르고 있었는데 이런 좋은 정보가..ㅇㅅㅇ;
    꼭 받고 싶네요 ㅋ

  20. 깜군 2011.08.20 09:58 신고

    @mchammer134 리딤신청합니다
    내년에 꼭 수영장을 기필코.....휴

  21. lluviasky 2011.08.21 17:28 신고

    감사합니다~
    잘쓰겠습니다 ㅎㅎ

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